Важно помнить, что агрессия в определённых пределах необходима любому человеку. Она может служить способом самозащиты, отстаивания своих прав, удовлетворения своих желаний и достижения цели.
Выраженная в приемлемой форме агрессия играет важную роль в способности человека адаптироваться к обстановке, познать новое, добиваться успеха. В то же время агрессия в форме враждебности и ненависти способна нанести вред, сформировать нежелательные черты характера — либо задиры, хулигана, либо труса, неспособного постоять за себя. И то и может привести к деструктивному поведению даже в отношении близких людей, которых человек любит. Уверенный в себе человек редко проявляет агрессию, он демонстрирует ее лишь в оборонительных целях, но не самоутверждается посредством ее.
Мы исследовали уровень агрессии у Емельяновой Екатерины Анатольевны, по результатам исследования может отметить, что он находится на низшей границе нормы.
Это говорит о том, что агрессия проявляется, но в весьма разумных пределах, не является способом гиперкомпенсации проблем. Это скорее способ защиты, а не нападения.
В дальнейшем необходимо поддерживать имеющийся уровень агрессии, не снижая его, но и не повышая. Поскольку преимущественно проявляемая агрессия вербальная, необходимо уделить больше внимания вербальному поведению. Кроме того, следует переводить другие выраженные формы агрессии (физическую и косвенную) к последней, связанной с предметами.
Поскольку выражено чувство вины, необходимо активнее приучаться сдерживать агрессивные порывы, применять агрессию взвешенно.
Возможно применение медикаментозных препаратов (валериана, иные несильные успокоительные средства) для нормализации и большей стабилизации состояния. Положительно сказывается применение техник дыхательного тренинга и аутотренинга. Хороши способом сдержать вербальную агрессию является краткая отсрочка высказывания (сдержаться на минуту, потом вероятность желания жестко отреагировать снижается многократно).
Поскольку алкоголь повышает агрессию и делает ее немотивированной, необходимо избегать его.
Кроме того, необходимо больше работать над анализом причин, побудивших людей проявить агрессию по отношению к испытуемой – это поможет избегать надуманных причин для проявления агрессии.