Информационные материалы для подготовки студентов

Расскажи одногруппникам: + 200 к карме:

Физические упражнения как основные средства физического воспитания





Содержание

СУЩНОСТЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИИ

ТЕХНИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ И ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

УСЛОВИЯ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РЕЗУЛЬТАТ УПРАЖНЕНИЙ

ВЗАИМОСВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ СИЛ ПРИРОДЫ И ГИГИЕНИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ

Список литературы

Введение

СУЩНОСТЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИИ

Физические упражнения - это такие двигательные действия (включая и их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям.

Слово физическое отражает характер совершаемой работы (в отличие от умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела человека и его частей в пространстве и во времени.

Слово упражнение обозначает направленную повторность действия с целью воздействия на физические и психические свойства человека и совершенствования способа исполнения этого действия.

Таким образом, физическое упражнение рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с другой - как процесс многократного повторения.

Эффект физических упражнений определяется прежде всего содержанием. Содержание физических упражнений - это совокупность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения (физиологические сдвиги в организме, степень проявления физических качеств и т.п.).

Содержание физических упражнений обусловливает их оздоровительное значение, образовательную роль, влияние на личность.

Выполнение физических упражнений вызывает приспособительные морфологические и функциональные перестройки организма, что отражается на улучшении показателей здоровья и во многих случаях оказывает лечебный эффект.

Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, гиподинамии, сердечнососудистых заболеваниях.

Под воздействием физических упражнений можно существенно изменять формы телосложения. Подбирая соответствующую методику выполнения физических упражнений, в одних случаях массу мышечных групп увеличивают, в других случаях уменьшают.

С помощью физических упражнений можно целенаправленно воздействовать на воспитание физических качеств человека, что, естественно, может улучшить его физическое развитие и физическую подготовленность, а это, в свою очередь, отразится на показателях здоровья. Например, при совершенствовании выносливости не только воспитывается способность длительно выполнять какую-либо умеренную работу, но и одновременно совершенствуются сердечнососудистая и дыхательная системы.

Список литературы

1. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 480 с. Глава 4. Средства и методы физического воспитания. - С. 32-52.

2. http://www.unibassein.ru/trener/kurs/t11-2.htm#_Toc148161827

Торопов В.А, д.п.н., доцент. Тема 11-2. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.

3. http://beauty-bodies.ru/sport/fizicheskay_kultur/773-9_3__gigienicheskie_pravila_pri_zanyatiyah_fizicheskimi_upragneniyami_/

9.3. Гигиенические правила при занятиях физическими упражнениями.

4. http://health4ever.org/vse-ob-uprazhnenijah/kak-uluchshit-rezultaty-trenirovok#rezultaty-trenirovok-otdyh

5. http://bukvi.ru/obshestvo/fizkultura/vliyanie-zanyatij-fizicheskoj-kulturoj-na-psixicheskoe-razvitie-cheloveka.html


Популярные, наиболее покупаемые работы:

  1. Земельный кодексРСФСР 1922г
  2. ДИЛАТАЦИОННАЯ КАРДИОМИОПАТИЯ
  3. Правоохранительные органы
  4. Современный взгляд на проблему темперамента
  5. Организация и развитие электронного бизнеса
  6. Разработка и исследование метода автоматической коррекции опечаток в текстах на естественном языке
  7. ВИЧ-инфекция
  8. Выявление особенностей развития социальной политики в странах ЕС в современных условиях
  9. Психологическая подготовка спортсменов (шахматы)
  10. Гражданское право по соборному уложению 1649 г
  11. Позиция европейского суда по правам человека сложившаяся в ходе применения
  12. Совершенствование технологического процесса неразрушающего контроля литых деталей тележек
  13. Совершенствование нормирования труда на предприятии ИП Глава КФХ Подольских Николай Петрович
  14. Проблема рака молочной железы (РМЖ)
  15. Белковый баланс организма
  16. Методы управления в менеджменте
  17. Эмоциональное выгорание
  18. Разграничение полномочий между РФ и её субъектами
  19. Признание гражданина безвестно отсутствующим и объявление его умершим
  20. Факторы социальной дезадаптации ребёнка в дошкольном образовательном учреждении
  21. Развитие форм правления в истории России
  22. Введение в профессию следователь
  23. Особенности авторского права в современных гражданско-правовых отношениях
  24. Стадия назначения судебного заседания и подготовки дела к судебному разбирательству в военных судах
  25. Социальная политика Российской Федерации
Структура реферата:
Как правильно самостоятельно написать:
Как правильно оформить по ГОСТ:
Инструкции по работе с программами: