Информационные материалы для подготовки студентов

Расскажи одногруппникам: + 200 к карме:

МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ ПРЫГУНОВ





Содержание

Введение…………………………………………………………………………...3

Глава 1. Понятие «прыжка в длину». История развития………………………4

Глава 2.Фазы данного вида…...............................................................................6

2.1 План тренировочных занятий……………………………………….............8

2.2 Развитие силы у прыгунов в длину с разбега………………………...........15

2.3 Скоростно-силовая подготовка прыгуна в длину………………………....18

Глава 3. Обучение прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись». Средства. Методы. Задачи ………………………………...............................31

Выводы…………………………………………………………………………34

Список используемых источников…………………………………………...35

Введение

Прыжок в длину с разбега, несмотря на кажущуюся простоту движений, предъявляет к спортсмену ряд серьезных требований, без которых невозможно достичь определенного результата. Высокий уровень развития быстроты, силы, прыгучести и ловкости является определяющим в достижении хороших результатов в этом виде легкой атлетики. Перед прыгуном ставится не только задача достичь максимальной скорости бега к моменту постановки ноги, но и более сложное требование - в процессе отталкивания трансформировать часть горизонтальной скорости в вертикальную, что посильно тому, кто обладает высоким уровнем развития быстроты и силы. Так, скорость выражает возможность наиболее быстрого продвижения в горизонтальной плоскости, а прыгучесть - способность выбросить тело в вертикальной плоскости. Таким образом, всесторонняя

Вместе с тем подготовка прыгуна в длину состоит из нескольких этапов, которые решают задачи технического и физического совершенствования с учетом анатомо-физиологических особенностей спортсмена, его возраста, подготовленности, в связи с чем подбираются средства физической и технической подготовки, а также определяются педагогические методы работы с детьми. Методику обучения прыжка в длину с разбега можно совершенствовать с помощью частных задач, средств и методических особенностей в применении этих средств. Также очень важно, грамотно выстроить весь круглогодичный тренировочный процесс, проанализировать все методические особенности подготовки и нацелиться на максимальный результат.

Список литературы

1.Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика (приказ Минспорта России 24.042012г. № 220)

2.Зеличенок В.Б., Никитушкин В.Г., Губа В.П. - Лёгкая атлетика: критерии отбора.-М.: Терра-спорт, 2000.-240 с.

3.Филин В.П., Фомин Н.А. - Основы юношеского спорта .-М.: Физкультура и спорт, 1980.-255 с.

4.Филин В.П. - Теория и методика юношеского спорта: Учебное пособие для институтов и техникумов физической культуры.-М.: Физкультура и спорт,1987.-128с.

5.Волков Л.В. - Обучение и воспитание юного спортсмена.- Киев: Здоров,я. 1984.-144с.

6.Майфат С.П., Малофеева С.Н. -Контроль за физической подготовленностью в юношеском возрасте.- Екатеринбург, 2003.- 131с.

7.Попов В.Б.,Суслов Ф.П., Германов Г.Н. - Лёгкая атлетика для юношества .-М.- Воронеж, 1999.-220 с.

8.Озолин Н.Г., Травин Ю.Г. - Педагогические основы методики обучения легкоатлетическим упражнениям.- М., 1998.- 79 с.

9.Травин Ю.Г. - Организация и методика занятий лёгкой атлетикой с детьми, подростками, юношами и девушками. - М., 1995.-91 с.

10. Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 464 с.

11.В.В.Мехрикадзе - Тренировка юного спринтера.- М., Физкультура и спорт.1999. Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ.-М., 1995.-37с

12. Лазарев И.В. и др. Практикум по легкой атлетике: Учеб. Пособие для студ. сред. Пед. учеб. Заведений / И.В. Лазарев, В.С. Кузнецов, Г.А. Орлов. - М.: Издательский центр «Академия», 1999. - 160 с.


Популярные, наиболее покупаемые работы:

  1. «Учет затрат на производство и исчисление себестоимости продукции пчеловодства»
  2. Каково влияние мировых элит на глобальные экономические процессы
  3. Механизм административно-правового регулирования
  4. Управление медиаорганизацией на основе концепции всеобщего управления качеством
  5. Как Хрущев принимал решение после инцидента У2
  6. Пути повышения эффективности использования методов отбора и подбора персонала
  7. Технологии социальной работы по профилактике употребления наркотиков
  8. Управление ассортиментом торгового предприятия на примере ООО "Торговый дом Симлайн"
  9. Приборы коммерческого учёта электроэнергии
  10. Зимин Опричнина
  11. Правовое положение представительств государств при международных организациях
  12. Химическое загрязнение
  13. Виды и технологии оплат в гостиничном бизнесе (на примере отеля "Ренессанс Москва Монарх центр")
  14. Роль совместной деятельности в развитии общения дошкольников с ОНР
  15. Участники уголовного судопроизводства
  16. Психосоматика и онкологические заболевания
  17. Художественная стилистика античного золота на примере предметов мелкой пластики клада Куль-Аба
  18. Содержание правоотношений
  19. Раскрыть смысл ТК в процессах идентификации товаров и транспортных средств
  20. Покушение на преступление
  21. разработка мероприятий по совершенствованию управления персоналом предприятия ОАО санаторий «Белые Ключи».
  22. Этапы развития советской милиции
  23. Современные процессоры Intel и AMD
  24. Методика обучения отдельным гимнастическим упражнениям
  25. Состав суда в гражданском процессе
Структура реферата:
Как правильно самостоятельно написать:
Как правильно оформить по ГОСТ:
Инструкции по работе с программами: