Информационные материалы для подготовки студентов

Расскажи одногруппникам: + 200 к карме:

Витаминная обеспеченность организма





Содержание

Введение…………………………………………………………………….3

1. Основные функции питания…………………………………………….4

2. Научные теории и концепции сбалансированного питания…………..5

2.1 Классическая теория сбалансированного питания…………………...6

2.2 Рациональное питание как часть здорового образа жизни…………..7

2.3 Общественное питание…………………………………………………8

3. Питательные вещества…………………………………………………..9

3.1 Основные элементы пищи……………………………………………..10

3.2 Белки…………………………………………………………………….12

3.3 Углеводы………………………………………………………………..14

3.4 Жиры…………………………………………………………………….15

3.5 Витамины………………………………………………………………..16

3.6 Минеральные вещества…………………………………………………18

Заключение…………………………………………………………………..19

Список использованной литературы………………………………………20

Введение

Вопросы питания стоят сегодня в центре внимания медицины. Во всех странах постоянно возрастает интерес к ним самых различных слоев населения, научных работников и государственных органов.

Это связано прежде всего с тем, что уже сейчас на нашей планете ощущается весьма значительный недостаток пищевых продуктов в целом и белковых в частности. Около 60% населения земного шара, преимущественно в слаборазвитых странах Юго-Восточной Азии, Африки и Латинской Америки, получают неполноценное питание в результате недостаточного потребления белков животного происхождения. 15% населения страдают от недостаточного питания в связи со сниженным содержанием белков и калорий в пищевом рационе. Массовым является заболевание детей квашиоркором вследствие хронического недоедания.

Проблема питания включена в число важнейших глобальных проблем, которые выдвинуты ООН перед человечеством наряду с такими проблемами, как охрана окружающей среды, обеспечение энергией и др.

Быстрое увеличение численности населения земного шара требует соответствующего роста производства пищевых ресурсов и продуктов питания -- это одна из главных проблем, определяющих прогресс земной цивилизации.

Вместе с тем огромное значение придается сейчас взаимосвязи питания и здоровья в странах с высоким уровнем жизни, где очень большая часть населения страдает от болезней, приобретенных в результате неправильного питания, одной из разновидностей которого является переедание.

Увеличение производства разнообразных пищевых продуктов со всей очевидностью ставит перед нами проблему культуры питания, т. е. разумного использования и потребления продуктов в интересах здоровья народа.

Заключение

Нормальный обмен веществ в организме, при котором совершаются многочисленные сложные превращения белков, жиров, углеводов и других веществ, и которые приходят в организм человека с пищей, подразумевает нормальный здоровый образ жизни человека. Причем, очевидно, при нормальном обмене веществ речь идет не только о количестве потребляемой пищи, какой бы высоко или низкокалорийной она не была, но и о культуре питания. Ожирение или избыточное отложение жира, как результат деформированного обмена веществ, является результатом не избытка энергии из потребляемых продуктов питания, а определяется характером потребляемых продуктов, то есть их составом - содержанием в них белков, жиров и углеводов. В этом случае необходимо пересмотреть не только свою диету, но и измененить отношение к еде. Обменные процессы в организме нарушаются не только вследствие количества и качества потребляемых продуктов питания, но и вследствие нарушения системы питания, к которым относятся отсутствие режима в приеме пищи, пренебрежение горячей едой, полноценным обедом и др. Несмотря на то, что в данной работе мы рассматривали участие белков, жиров, углеводов в обмене веществ с точки зрения биологии человека, тем не менее, такой подход (чисто физиологический) не может явиться моделью для нормального образа жизни. Более того, как свидетельствуют многие ученые, отношение к еде как к физиологической потребности, как это произошло, например в США, привело к неправильному питанию, следствием которого является избыточный вес и другие нарушения обмена веществ - диабет, сердечно-сосудистые заболевания и т.д. В заключение необходимо отметить, что любые знания, в том числе и знания о сложных обменных процессах, происходящих в организме человека, должны способствовать повышению общей культуры человека, в том числе и культуры здорового образа жизни, в свою очередь, частью которой является правильное питание.

Список литературы

1. Физическая культура студента: Учебник/Под ред. В.И.Ильина. М.: «Гардарики», 2003. - 448 с.

2. «Книга о вкусной и здоровой пище» издание десятое, переработанное и дополненное. М.: «Агропромиздат», 1990. - 368 с.

3. Физическое воспитание: Учебник/Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. -М.: «Высш. Школа», 1983. - 386 с.

4. http://immunologia.ru/2-vitamin.html

5. http://www.healthy-food.ru/

6. Валеология. Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья./ Под ред. И.И. Брехмана. СПб.: «Наука», 1993. - 269 с.


Популярные, наиболее покупаемые работы:

  1. Социальная работа православной церкви в сфере оказания помощи детям, оставшимся без попечения родителей
  2. Свойства уравнения спектра типа Лежандра
  3. Психологические аспекты переживания кризиса тридцатилетия у мужчин и женщин
  4. Организация государственной гражданской службы субъекта Российской Федерации
  5. Правовые системы мира
  6. Правительство РФ. Функции, полномочия и ответственность
  7. Организация как объект управления
  8. Подготовка кадров для государственной и муниципальной власти
  9. Разработка и внедрение системы автоматизированного контроля серверного оборудования сети в компании ООО «Новое Течение»
  10. Адвокат как субъект договорного представительства
  11. Экономическое регулирование в области обращения с отходами
  12. ВЛИЯНИЯ ПАЛЬЧИКОВОГО ИГРОТРЕННИНГА НА РАЗВИТИЕ РЕЧИ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
  13. Правовое регулирование личных неимущественных отношений в семейном праве РФ
  14. Современные проблемы естествознания и метафизическая парадигма
  15. Права граждан в области охраны здоровья
  16. Механизм фашистской диктатуры в германии
  17. Сравнительные особенности больших социальных и малых групп
  18. Православные и мусульмане сравнительный анализ религиозного поведения и ценностных ориентаций
  19. Особенности производства следственных действий в условиях крупного города
  20. Основания оспоримости и основания ничтожности сделки
  21. Специфика межличностных отношений в коллективе IT специалистов
  22. Типы и предпосылки международного сотрудничества
  23. Теория равенства
  24. Пенсионный фонд Российской Федерации
  25. Рынок земли, его специфика. Факторы, определяющие цену на землю
Структура реферата:
Как правильно самостоятельно написать:
Как правильно оформить по ГОСТ:
Инструкции по работе с программами: